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ヨガティーチャー・アーユルヴェーダカウンセラーshokoの『日々是ごきげん』ブログ

学び

7/8 痛みをラクにするカラダの使い方ワークショップ_舞台裏編

7/8に開催したワークショップの舞台裏編(準備〜打ち上げ)です。 当日の様子のブログ :表舞台編   普段は、4名の超こじんまりしたサロンに引きこもってます。 ですが、今回は「外の会場で」「いつもの倍以上の人に …

7/8 痛みをラクにするカラダの使い方ワークショップ_表舞台編

7/8(土)にアレクサンダー・テクニークを使った 「痛みをラクにするカラダの使い方ワークショップ」を開催しました。   外のスタジオを使ってWSを主催するのは始めてだったので、 緊張…、し忘れた。( …

余計な緊張を手放して、WS準備

7/8(土)の痛みをラクにするカラダの使い方ワークショップまで、あと9日。 コツコツ準備をしております。 前職で、WSの設計やファシリテーションをよくやってたので、 組み立てや資料の作成は慣れてるが、何って中身が全然違う …

どんな小さな傷も一生の傷

本日のアーユルヴェーダスクールのテーマは「カウンセリング」 主訴を聞いて、分析し、焦点を絞り、提案をするのですが、 アーユルヴェーダでは、子供の頃までさかのぼって体質や既往歴を確認します。   その中で出てきた …

斬新すぎる「プロの定義」

先日のアレクサンダー・テクニークのレッスンでのできごと。 私は、BODY CHANCEという学校のプロコースという教員養成コースに通っています。ただいま3年目。 何を学んでいるかというと、Thinking(思考)も含めた …

アーユルヴェーダ事始め

2月にインドで現地のアーユルヴェーダの先生に2日ほど講義を受け、 (それも、たいがい貴重な経験だと思うが) このGWから、本格的にアーユルヴェーダの勉強を開始しました。 安藤るみ子アーユルヴェーダスクール、ベーシックⅠ集 …

2017年冬 南インド11.完結編_パンチャカルマの効果

15日間のホームステイ生活、いや、入院生活も終わり、 3週間の南インドの旅は、まさかのNo troubleで帰ってまいりました。奇跡✨ そして、浄化療法受けたにも関わらず、1.2キロ太って帰ってきました。これも奇跡✨😳( …

2017年冬 南インド10.もはや入院というよりホームステイ♪

これでいいのか⁉︎パンチャカルマ、 っていうぐらい、楽しいエピソードの数々をご紹介。   15日間の入院の間に、いろんなところに連れて行ってもらいました。   2/24は「マハー・シヴァラトリ」といっ …

2017年冬 南インド9.パンチャカルマのヴィレーチャナ(下痢)療法

パンチャカルマ13日目、メインの治療がやってきました。 ヴィレーチャナ療法といって、下剤を飲んで、 余計なPitta(熱)を出すという治療法です。   私の本来の体質は、このPittaはほとんどないのですが、不 …

2017年冬 南インド8.パンチャカルマ(浄化療法)の自由時間の過ごし方

パンチャカルマ中は、自由時間がたくさんあります。 っていうか、施術は2時間弱ぐらいなので、ごはんと寝る以外は全部自由時間です。 この自由時間の過ごし方が、なかなか大変でした。 カラダを整えるのに集中するために、禁忌事項が …

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