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桜、もうすぐですね。🌸

私は毎年東工大の桜を楽しんでいます。
歩いて5分だし、24時間空いているので見たい放題。(笑)

さて、4月のスケジュールを更新しました。
多きな環境の変化がなくても、4月って新しい気分で、新しいことがしたくなりますね。

というわけで、

2017年度の目玉は「アレクサンダー・テクニーク」

基礎ヨガ、音叉リストラティブヨガ、チャクラヨガ、すべてのクラスに、
「アレクサンダー・テクニーク」という動きのメソッドを積極的に取り入れていこうと思います。

アレクサンダー・テクニークとは、
・自分の動きや意識のクセに気づき、
・不要な緊張をやめ、
・やりたいことをやりたいだけやる
という、「やりたいことを効果的に楽しくやろう♪」という動きのメソッドです。

世界的に有名なメソッドで、音楽家、役者、先生など人前に立つことが多い方がたくさん学んでいます。
アレクサンダー・テクニークの公式説明はこちら

2015年から、BODY CHANCEという学校でヨガプロコース生として学んできました。
最初の節目の2年間が修了したため、今までより意識的にクラスで使っていこうと思います。
BODY CHANCEヨガの説明はこちら

このメソッドを日常的に使えるようになってから、私自身、
・ヨガの練習で身体を痛めることがなくなりました。
・若い時から、よく起こしていた腰痛がなくなりました。
・日常生活のいろんな動きが楽になりました。
そして、ちょっと優しくなれました・・・。(笑)

よけいな緊張を解くということが、どれだけ日々の生活や人生を楽しくさせるのか
ということを、すべてのクラスで、お伝えできればと思います。

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予約はこちらから

4/27(木)までの予定が入っています。
予約方法など、詳しくはこちらをご確認ください。
チャクラヨガことは_ボタン1

直接、予約サイトに行きたい場合はこちら。
チャクラヨガことは_ボタン3

 

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

 

ヨガサロン ことは
チャクラヨガティーチャー Shoko
HP:http://chakrayoga-kotoha.jp
mail:chakrayoga.kotoha@gmail.com