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7/8(土)13:30〜16:30 痛みをラクにするカラダの使い方のWSを開催します

「肩こり」「腰痛」「背中のハリ」「首・目の疲れ」

デスクワークが多いから・・・、家事や育児は毎日のことだから・・・、年齢だから・・・と、あきらめていませんか?

多くの人が、カラダの構造や適切なカラダの使い方を知らないまま過ごし、痛みや疲労に耐えています。
環境を変えなくても、自分の使い方を変えれば、痛みは変わります。

ヨガの超基本的なポーズを通じて、日常のカラダの使い方や痛みの変化を体感するWSです。
今回のWSは、男性もご参加いただけます♪

 

1.こんなことが学べます

・カラダの基本的な構造
  頭と脊椎の状態が、手足の動きを大きく左右する

・よい姿勢の誤解
  ”背筋を伸ばす”は不自然、”胸を開く”と背中が縮む、”きをつけ”は日本人独特のしんどい姿勢

・自分の動きのクセ
  仕事、家事、子育て、趣味、etc…痛みや疲れを感じるのは、どういう動きをしている時?

・今すぐ使える楽なカラダの動かし方
  自分がよくやる日常の動きを楽にする

ヨガサロンことは_AT01
腕は、もっと楽にあげられるよ。

 

2.ベースとなる理論はアレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニークとは、

「不要な緊張を取り除き、やりたいことを効果的・効率的に行うための、思考と動きのメソッド」

です。

カラダの軸である頭と脊椎の関係性を重視します。

頭と脊椎が自由になれば、すべての動きが自由になる。逆に、頭と脊椎が自由でないと、その先(たとえば、肩関節、股関節、指)の動きは制限される、という考え方です。

慢性的な痛みを取り除くだけでなく、スポーツや演奏などのパフォーマンス向上のためにも世界中の人が学んでいます。

アレクサンダー・テクニークについての詳細はこちら

ヨガサロンことは_頭と脊椎

頭は5kgぐらいあります。
5kgの米がのっていることを想像してみてください。

 

3.日時、場所、料金

日時:2017年7月8日(土)13:30〜16:30(13:00開場)

場所:ヨガスタジオマウレア(恵比寿駅徒歩2分)
東京都渋谷区恵比寿1-13-10恵比寿壱番館301号

持ち物:着替え、タオル、飲み物、筆記用具
ヨガマットはスタジオにあります
動きやすい格好であれば、なんでもかまいません。

料金:8,000円(早割、特典の場合は6,500円。下記参照)

定員:10名程度(男性もご参加いただけます!)

 

4.申し込み方法、お得な割引情報

こちらのフォーム、もしくは、お電話でお申し込みください。

チャクラヨガことは_ボタン(申し込み)

3日以内にメールにて、詳細をご案内いたします。
料金は事前振込です。1週間以内に振込をお願いします。
入金後、申し込み完了となりますので、よろしくお願いします。
申し込み後、メールでの返信がない場合は、chakrayoga.kotoha@gmail.comまで、ご連絡ください。

電話で申し込みを行いたい場合は、03-6323-3515までご連絡ください。
留守電の場合は、折り返しの電話番号をお伝えください。

 

☆お得情報☆
下記のいずれかにあてはまる方は、8,000円→6,500円で受講できます。

①早期割引をされた方(6/8(木)までに申し込みフォームで申し込み)

②2017年4/1〜7/7までの間に”ヨガサロンことは”のヨガクラスを受けられた方

③2名以上で申し込まれた方

 

5.キャンセルポリシー、注意事項

①キャンセルポリシー
入金後キャンセルをされる場合は、下記の対応となります。
6/30(金)までに連絡をいただければ、振込手数料を差し引いて返金させていただきます。
7/1(土)以降のキャンセルの場合は、返金できませんので、ご了承ください。

②治療ではありません
また、今回のワークショップは、ケガや痛みを治療するものではありません。
カラダの使い方を改善する方法を学ぶワークショップですので、ご了承ください。
※ケガの後遺症のある方でも、ご参加いただけます。

③当日は、写真・動画の撮影を行います
ワークショップの様子を、写真や動画に撮って、ブログやFacebookに掲載する予定です。
顔を出すことを控えてほしい方は、当日お聞きしますので、遠慮なくお知らせください。

 

カラダの構造を知り、余計な緊張を手放してみませんか?

アレクサンダー・テクニークに興味あるヨギーもぜひ。

みなさまのご参加を、心よりお待ちしております。

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ヨガサロンことは Shoko
HP:http://chakrayoga-kotoha.jp
mail:chakrayoga.kotoha@gmail.com