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音叉リストラティブヨガ

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4.心身の緊張をとく音叉リストラティブヨガ(90分 4,000円)

『はりつめたカラダとココロをゆるめていく』

仕事でものすごくストレスがかかっている・・・
家事、育児、介護、周りの面倒ばかりみないといけない・・・
なんだか不安で、夜ぐっすり眠れない・・・

一生懸命やっていても、やっているからこそ、ヘトヘトに疲れる時があります。

ココロの緊張は、カラダの緊張としてあらわれます。
例えば、
ものすごく考え込んでいる人は首や肩に、
感情を溜め込んでいる人はお腹に。

そんな時は、まずカラダの緊張を解いてあげることから始めましょう。

音叉リストラティブヨガは
筋肉や関節の緊張を解くアーサナ(ポーズ)を行います。
プロップス(サポート道具)をたくさん使って、どこにも力をいれることなく、
1つ1つのポーズに時間をかけることで、筋肉、関節、神経の緊張をゆるめていきます。
そして、シャヴァーサナではヒーリング音叉528Hzをカラダにあてて深い部分にアプローチします。
カラダとココロの両方の緊張をゆるめるヨガです。

<クラス内容>

  1. みなさんとお話(不調を感じているところ)
  2. アーサナ
  3. 音叉シャヴァーサナ

ヨガサロンことは_アーサナ1

ヨガサロンことは_音叉ヒーリング

 

ヒーリング音叉528Hzとは

音叉は元々、楽器の調律のために作られたことが始まりです。
それをセラピーやヒーリング用に開発されたのがヒーリング音叉です。
ヒーリング音叉には様々な周波数がありますが、ベースとなるのが528Hzです。
528Hzは「DNAを修復する奇跡の周波数」と呼ばれています。

私たちのカラダの60%は水で構成されています。
カラダにあてて直接振動を送ることで、不要なものを流し、必要なものを取り入れられるようカラダとココロをチューニングしていきます。

ヨガサロンことは_音叉3

 

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