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チャクラヨガ

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2.ココロとカラダをつなぐチャクラヨガ(90分 4,000円)

本当にやりたいことを、自分が楽しいと思えるやり方で、やれていますか?

「○○だから仕方がない」と、自分で制約をつけていませんか?
「△△になったらどうしよう」と、やる前から不安を大きくしていませんか?

そもそも、”自分が本当にやりたいこと”を知っていますか?

チャクラヨガは、
自分のエネルギーである7つのチャクラを協調させて、自分の本当の願いに気づき、
そこへ安心して向かっていく状態になるためのヨガです。
繰り返し取り組むことで、日常がより健やかで、生き生きとしたものになっていきます。

<クラス内容>
クラスは、1チャクラずつ行います。
流れは同じですが、チャクラごとに内容が変わります。

  1. チャクラの説明(そのチャクラの意味、意識するカラダの場所)
  2. アーサナ
  3. 呼吸法(第5チャクラはキールタンも)
  4. 瞑想

どのチャクラからでも参加できます。途中、とんでも大丈夫です。
何度も繰り返し意識することで、徐々にクリアになる感覚を掴んでいきます。

ヨガサロンことは_アジャスト3

ヨガサロンことは_瞑想1

ヨガサロンことは_キールタン3

チャクラとは

カラダの中にはプラーナと呼ばれる生命エネルギー(気)が流れています。
そのプラーナが集中しているエネルギーポイントがチャクラです。
尾てい骨から背骨を通って頭頂まで、7つのチャクラがあり、それぞれ重要な役割を担っています。
チャクラはどこかだけが活性化していればよいというものではなく、7つがうまく協調していることが重要です。
チャクラそのものの理解、そして自分のチャクラの状態の理解が進んでくると、「こういう時には、こういうことを意識すると、自分がクリアな状態でいられる」ということがわかってきます。

何かを身につけるのではなく、自分がクリアな状態でいられる。
それだけで、カラダもココロも軽やかになっていきます。

ヨガサロンことは_チャクラ説明1

 

チャクラヨガことは_ボタン1  チャクラヨガことは_ボタン3

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