学び
斬新すぎる「プロの定義」
2017年5月20日 アレクサンダー・テクニークヨガ学び
先日のアレクサンダー・テクニークのレッスンでのできごと。 私は、BODY CHANCEという学校のプロコースという教員養成コースに通っています。ただいま３年目。 何を学んでいるかというと、Thinking（思考）も含めた …
アーユルヴェーダ事始め
2月にインドで現地のアーユルヴェーダの先生に２日ほど講義を受け、 （それも、たいがい貴重な経験だと思うが） このGWから、本格的にアーユルヴェーダの勉強を開始しました。 安藤るみ子アーユルヴェーダスクール、ベーシックⅠ集 …
2017年冬 南インド１１．完結編_パンチャカルマの効果
2017年4月14日 アーユルヴェーダヨガ学び旅病気・ケガ・健康
15日間のホームステイ生活、いや、入院生活も終わり、 ３週間の南インドの旅は、まさかのNo troubleで帰ってまいりました。奇跡✨ そして、浄化療法受けたにも関わらず、1.2キロ太って帰ってきました。これも奇跡✨😳（ …
2017年冬 南インド１０．もはや入院というよりホームステイ♪
これでいいのか⁉︎パンチャカルマ、 っていうぐらい、楽しいエピソードの数々をご紹介。 15日間の入院の間に、いろんなところに連れて行ってもらいました。 2/24は「マハー・シヴァラトリ」といっ …
2017年冬 南インド９．パンチャカルマのヴィレーチャナ（下痢）療法
パンチャカルマ13日目、メインの治療がやってきました。 ヴィレーチャナ療法といって、下剤を飲んで、 余計なPitta（熱）を出すという治療法です。 私の本来の体質は、このPittaはほとんどないのですが、不 …
2017年冬 南インド８．パンチャカルマ（浄化療法）の自由時間の過ごし方
2017年4月6日 アーユルヴェーダヨガ学び旅病気・ケガ・健康
パンチャカルマ中は、自由時間がたくさんあります。 っていうか、施術は２時間弱ぐらいなので、ごはんと寝る以外は全部自由時間です。 この自由時間の過ごし方が、なかなか大変でした。 カラダを整えるのに集中するために、禁忌事項が …
2017年冬 南インド７．アーユルヴェーダクリニックのごはん
さて、今回は、みんな興味津々のごはんのお話です。 前回のブログ（パンチャカルマ（浄化療法）の１日）でご紹介したとおり、１日３食でした。 ３食、毎日、つまり全部が何かしらのカレーです。 といっても、日本のカレ …
2017年冬 南インド６．パンチャカルマ（浄化療法）の１日
アーユルヴェーダクリニックで、どんな１日をすごしていたかをご紹介します。 その前に。そもそもパンチャカルマとは、 アーユルヴェーダにおけるカラダとココロの浄化療法です。 様々な治療法がありますが、施術だけで …
2017年冬 南インド５．アーユルヴェーダクリニック入院
2017年2月21日（火） アーユルヴェーダクリニックに入院しました。 ケーララ州コインバトール空港から車で1.5時間。 現地の鄙びた病院に行くのだ〜と思いきや、 キレイっ✨ 部屋かわいいっ😍 アーユ …
第５チャクラ ちんたらぽんたらLet’s English♪
１ヶ月ぶりのブログ更新はチャクラの話。（インドのブログはおいおい….） インド帰りのチャクラヨガは、第５ヴィシュッダチャクラからスタートです。 第５ヴィシュッダチャクラ 意味：コミュニケーション …
