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ヨガティーチャー・アーユルヴェーダカウンセラーshokoの『日々是ごきげん』ブログ

アーユルヴェーダ

さぁ、楽しい屋久島リトリートの時間です♪

8/28に屋久島到着。 毎日快晴☀️   朝焼けがこんなに美しく、   庭の水やりですらとっても気持ちよく、   ハイビスカスも元気に咲き誇っております。   ・・・と、のんびりひ …

ヨガサロンことは_屋久島リトリート20170910

極上の癒し「スリランカアーユルヴェーダ×鍼灸」

こんな贅沢ってあり? 日本で、しかも、大森(近所)で。 極上のトリートメント。   8/7(月)に アーユルヴェーダ医師&鍼灸師の安藤るみ子先生と スリランカのセラピストバドラさんの スペシャルトリートメントを …

ヨガサロンことは_アーユルヴェーダ鍼灸15

どんな小さな傷も一生の傷

本日のアーユルヴェーダスクールのテーマは「カウンセリング」 主訴を聞いて、分析し、焦点を絞り、提案をするのですが、 アーユルヴェーダでは、子供の頃までさかのぼって体質や既往歴を確認します。   その中で出てきた …

ヨガサロンことは_アーユルヴェーダベーシック1_02

アーユルヴェーダ事始め

2月にインドで現地のアーユルヴェーダの先生に2日ほど講義を受け、 (それも、たいがい貴重な経験だと思うが) このGWから、本格的にアーユルヴェーダの勉強を開始しました。 安藤るみ子アーユルヴェーダスクール、ベーシックⅠ集 …

ヨガサロンことは_アーユルヴェーダベーシック1_03

2017年冬 南インド11.完結編_パンチャカルマの効果

15日間のホームステイ生活、いや、入院生活も終わり、 3週間の南インドの旅は、まさかのNo troubleで帰ってまいりました。奇跡✨ そして、浄化療法受けたにも関わらず、1.2キロ太って帰ってきました。これも奇跡✨😳( …

ヨガサロンことは_2017インド帰国後12

2017年冬 南インド10.もはや入院というよりホームステイ♪

これでいいのか⁉︎パンチャカルマ、 っていうぐらい、楽しいエピソードの数々をご紹介。   15日間の入院の間に、いろんなところに連れて行ってもらいました。   2/24は「マハー・シヴァラトリ」といっ …

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2017年冬 南インド9.パンチャカルマのヴィレーチャナ(下痢)療法

パンチャカルマ13日目、メインの治療がやってきました。 ヴィレーチャナ療法といって、下剤を飲んで、 余計なPitta(熱)を出すという治療法です。   私の本来の体質は、このPittaはほとんどないのですが、不 …

ヨガサロンことは_アーユルヴェーダクリニック09

2017年冬 南インド8.パンチャカルマ(浄化療法)の自由時間の過ごし方

パンチャカルマ中は、自由時間がたくさんあります。 っていうか、施術は2時間弱ぐらいなので、ごはんと寝る以外は全部自由時間です。 この自由時間の過ごし方が、なかなか大変でした。 カラダを整えるのに集中するために、禁忌事項が …

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2017年冬 南インド7.アーユルヴェーダクリニックのごはん

さて、今回は、みんな興味津々のごはんのお話です。 前回のブログ(パンチャカルマ(浄化療法)の1日)でご紹介したとおり、1日3食でした。 3食、毎日、つまり全部が何かしらのカレーです。   といっても、日本のカレ …

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2017年冬 南インド6.パンチャカルマ(浄化療法)の1日

アーユルヴェーダクリニックで、どんな1日をすごしていたかをご紹介します。   その前に。そもそもパンチャカルマとは、 アーユルヴェーダにおけるカラダとココロの浄化療法です。 様々な治療法がありますが、施術だけで …

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