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ヨガティーチャー・アーユルヴェーダカウンセラーshokoの『日々是ごきげん』ブログ

アレクサンダー・テクニーク

BODYCHANCE屋久島合宿2017 ③感動のキールタンナイト♪

屋久島リトリートのメインイベント(←私にとっての) 初キールタンライブ&初ギター演奏 キャー❗️❗️(≧∇≦)   一緒に演奏してくれるのは、屋久島のじゅんじゅん&美岳夫妻。 到着後、すぐに特訓開始❗️ …

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BODYCHANCE屋久島合宿2017 ②アレクサンダー・テクニーク全開

アレクサンダー・テクニークとは、 「カラダの余計な緊張を手放し、やりたいことが自由にラクにできるようになる」 ためのカラダの使い方のメソッドです。 今回のメンバーは、そのプロコース生と卒業生、そして、そのプロコースを教え …

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BODYCHANCE屋久島合宿2017 ①笑って、遊んで、たらふく食べて

記念すべき初の屋久島リトリートは、 一緒にアレクサンダー・テクニークを学ぶBODYCHANCEメンバー御一行様。 Welcome to Yakushima. 島の神様に祝福されてたね。5日間で全天候を経験。   …

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魔法使いキャシー

先月、キャシー来日。 キャシーは、演劇の専門家のアレクサンダーテクニーク教師。 アレクサンダー・テクニークを学ぶ多くの人が、尊敬してやまないキャシー。   毎年来日しているので、キャシーのクラスに出始めて3年目 …

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2年半ぶりのサウスは、まさかのヨガレッスン

ある日のことでした。 “ことは”のメールに、新着メッセージ 📩 。   リクルート時代の後輩、まわらちゃんから。 「福利厚生でヨガやってもらえませんか?」 (居酒屋ばりに)「喜んで!」( …

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7/8 痛みをラクにするカラダの使い方ワークショップ_舞台裏編

7/8に開催したワークショップの舞台裏編(準備〜打ち上げ)です。 当日の様子のブログ :表舞台編   普段は、4名の超こじんまりしたサロンに引きこもってます。 ですが、今回は「外の会場で」「いつもの倍以上の人に …

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7/8 痛みをラクにするカラダの使い方ワークショップ_表舞台編

7/8(土)にアレクサンダー・テクニークを使った 「痛みをラクにするカラダの使い方ワークショップ」を開催しました。   外のスタジオを使ってWSを主催するのは始めてだったので、 緊張…、し忘れた。( …

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余計な緊張を手放して、WS準備

7/8(土)の痛みをラクにするカラダの使い方ワークショップまで、あと9日。 コツコツ準備をしております。 前職で、WSの設計やファシリテーションをよくやってたので、 組み立てや資料の作成は慣れてるが、何って中身が全然違う …

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斬新すぎる「プロの定義」

先日のアレクサンダー・テクニークのレッスンでのできごと。 私は、BODY CHANCEという学校のプロコースという教員養成コースに通っています。ただいま3年目。 何を学んでいるかというと、Thinking(思考)も含めた …

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