Pocket

天使に恋をしている間に、日がすぎてしまった・・・。(笑)
(前回のブログ参照。)

 

11/23,26,27はBODY CHANCEヨガプロコースの3daysワークショップでした。

BODY CHANCEは、

アレクサンダー・テクニーク(AT)というメソッドを使って、

「よけいな緊張をやめて、やりたいことを思う存分やる」ことを学ぶところ。

このメソッドのキモとなるのは、「頭と脊椎の協調作用」。

 

・・・で、ATを使うと何が起きるのか?

 

みてみてー!幸せそうでしょ?

よけいな緊張から解放されただけで、こんなに幸せそうな笑顔になるひろこさん♡

先生のきみこさんも幸せそう♡

ちなみに、この写真を撮ったのは私。エッヘン!(o^∀^o)

%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%99%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af_bcm%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%9920161105

 

ちなみに、私が持ち込んだアクティビティ(やりたいこと)は、

「ピンヒールで楽に歩きたい。足が痛いっす。」

頭が動いて全身がついてきて、肋骨がもうちょい自由になると・・・、

「痛くなーい♪ 荷物持ってもだいじょうぶー♪」

今回のポイントは、頭→脊椎→大腰筋→肋骨のつながり。

痛みは足に出てても、調律するのは上半身なのね〜。

%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%99%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af_bcm%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%9920161102 %e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%99%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af_bcm%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%9920161109 %e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%99%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af_bcm%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%9920161101

 

あ、ちゃんとヨガもやりましたよ。(笑)

アーサナやってても、幸せそう♡

ハヌマーンが楽にできるとテンションあがるよね。

ちなみに、一番はしゃいでるのは、先生の道子さん。

%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%99%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af_bcm%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%9920161108

 

そして、今回は世界中で活躍するサラ・パーカー先生も登場。

そこで、まさかのチャクラ瞑想登場❗️マジかっ❗️(≧▽≦)

サラは1年前頭蓋骨を骨折し、脳の手術をしたけれど、チャクラ瞑想を毎日やって奇跡的な回復をしたそうな。

すげー・・・。

 

で、サラのチャクラ瞑想で気づいたこと。

「胸から上は軽くなったけど、下は重い。特に仙骨のあたりが。」って言ったら、

「ん?それは必ずしも悪いことでないかもよ。下のチャクラはカラダをちゃんと感じる場所だし。祥子は上のチャクラが得意なのね。ふふふ♡」

あ、そっか!

重いこと=いけないことって思ってたわー。

別に痛いわけじゃないし、仙骨に体重が乗っかるのは当たり前のことかもね。

まさか、アレクサンダー・テクニークでチャクラ瞑想が出てくるなんてね。

私のためのWSやん。(笑)

%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%99%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af_bcm%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%9920161110  %e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%99%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af_bcm%e3%83%a8%e3%82%ab%e3%82%9920161104

 

先生も生徒も一緒に幸せになる、BODY CHANCEヨガ

ちょっと変わった学校だけど、

いや、だいぶ変わった学校だけど

みなさんも、いかがですか?

自分の全部を使って、幸せになれるよー。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

<次回のWSはこちら>
1/7(土)10:00〜17:00 1DAYスキルアップ講座
ジェレミー・チャンスの
「からだでわかる瞑想とマインドフルネスの実践法」

 

サロンのご予約もおまちしてます。
屋久島の自然栽培ハーブティ付き🌿
チャクラヨガことは_ボタン3

 

ヨガサロン ことは
チャクラヨガティーチャー Shoko
HP:http://chakrayoga-kotoha.jp
mail:chakrayoga.kotoha@gmail.com