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さてさて、秋の九州ツアーから戻り、サロンも再開。

チャクラヨガは、第1チャクラから再びスタートします!

(チャクラヨガの『クラス内容』 & 『効能』

 

第1:ムーラダーラチャクラ

意味:安定、安心、地に足つける

場所:尾骨

色:赤

 

私がお伝えしているチャクラヨガは、

「日常を快適に、そうすれば、人生が豊かになる」

ことを大事にしています。

 

霊性(スピリチュアリティ)をあげるためではなく、

チャクラを開くためでもない。

結果的になることもあるかもしれないが、なってもならなくてもどっちでもOKだと思っています。

 

それより何より大事なことは、

「カラダやココロが◯◯になったから、□□をしてみよう」

っていう、めちゃめちゃ現実で使うためのチャクラヨガです。

 

第1ムーラダーラチャクラは、まさに「ワタシ、生きてる。(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!」っていうチャクラ。

 

では、ムーラダーラで最近印象に残ったできごとを。なんと一昨日。(笑)

アレクサンダーテクニークのワークショップで、先生からのオーダーで、チャクラヨガを少しみんなにやってもらう場面がありました。

(受けに行ってるのに、先生からレッスンやって〜♪ってオーダーされる不思議な学校。笑)

アーサナやって、呼吸法やって、最後は、大地に根をはるグラウンディング瞑想。

 

瞑想が終わった後、仲間の一人が

「全然、根っこが伸ばせなかった。ワタシ、やっぱりダメなんだ〜。(T_T)」としょんぼり。

みんなで、

「ま、できるかどうかなんて、みんなわかんないし。」

「とりあえずイメージするだけでもいいんだよ。」

とフォローするも、しょんぼり気味。。。

 

がしかし、

お昼になり蕎麦屋に向かってみんなで歩いていたら、

「あれ?足が軽い。股関節がよく動く〜(° ꈊ °)✧˖°オホッ!」

だって。

 

そう、そうなんだよ。

瞑想がうまくいってもいかなくても、

カラダが動きやすくなってるって、めっちゃステキやん♡

 

これが、私が伝えたいチャクラの日常使い

 

日常を健やかに、そして人生を豊かにしたい方はぜひ。

繰り返せば繰り返すほど、ますます豊かになりますよ♪

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ヨガサロン ことは
チャクラヨガティーチャー Shoko
HP:http://chakrayoga-kotoha.jp
mail:chakrayoga.kotoha@gmail.com